🌀MYTHOS DIENSTAG🌀❕FĂŒr Muskelaufbau brauchst du viele verschiedene Übungen❕


❌ Wenn du effektiv Muskeln aufbauen willst, brauchst du keine 112 Variationen an Übungen fĂŒr eine einzige Muskelgruppe. ✅ Die Basis sollten immer GrundĂŒbungen bilden, da diese dich schon mal in eine gute hormonelle Ausgangslage bringen und deine Muskulatur in Ketten aktivieren. Bestimmte Schwachstellen kannst du natĂŒrlich mit 1-2 konkreten Übungen ergĂ€nzen, aber das ist kein Muss. Beginn mit den Basics – fĂŒge ein paar Schwerpunkte hinzu, wenn du merkst, dass du stagnierst.

Welche Erfahrungen hast Du schon mit Übungsvariationen gemacht?

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