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🌀MYTHOS DIENSTAG🌀❕Für Muskelaufbau brauchst du viele verschiedene Übungen❕


❌ Wenn du effektiv Muskeln aufbauen willst, brauchst du keine 112 Variationen an Übungen für eine einzige Muskelgruppe. ✅ Die Basis sollten immer Grundübungen bilden, da diese dich schon mal in eine gute hormonelle Ausgangslage bringen und deine Muskulatur in Ketten aktivieren. Bestimmte Schwachstellen kannst du natürlich mit 1-2 konkreten Übungen ergänzen, aber das ist kein Muss. Beginn mit den Basics – füge ein paar Schwerpunkte hinzu, wenn du merkst, dass du stagnierst.

Welche Erfahrungen hast Du schon mit Übungsvariationen gemacht?

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