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Nordic Walking

Nordic-Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Freien betrieben wird und für jeden erlernbar ist. Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmäßig trainiert und das Wohlbefinden steigert. Durch den Einsatz von speziellen Nordic Walking-Stöcken wird Ihr gesamter Oberkörper mittrainiert.

Da die richtige Technik entscheidend ist, zeigt Ihnen unsere Expertin zu Beginn die korrekte Durchführung und stellt zudem sicher, dass die Intensität des Trainings auch zu Ihrem Fitnesslevel passt. Nordic Walking streckt die im Alltag oft gebeugte Hüfte, trainiert eine aufrechte Körperhaltung und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Es ist das perfekte Training für Sie, wenn Sie sich gelenkschonend bewegen wollen, Ihre Ausdauer verbessern wollen oder Trainingseinsteiger sind.

Dieser Kurs ist für alle naturbegeisterten Menschen, die sich gerne bei Wind und Wetter an der frischen Luft bewegen möchten. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung in der Gruppe in der freien Natur!