🌀MYTHOS DIENSTAG🌀❕Laufen schadet den Gelenken❕


❌ Laufen soll durch die hohe Belastung den Gelenken schaden.


✅ Neuste Studien zeigen das Gegenteil: Laufen ist gut für die Gelenke! Joggen trainiert nämlich den Knorpel, beispielsweise im Knie, der dann wächst.

Selbst Marathonläufe schaden Knien, Hüfte und Co. nicht – vorausgesetzt, ihr tragt kein Übergewicht mit euch herum und habt keine Verletzungen oder Fußfehlstellungen.

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