❌ Laufen soll durch die hohe Belastung den Gelenken schaden.
✅ Neuste Studien zeigen das Gegenteil: Laufen ist gut für die Gelenke! Joggen trainiert nämlich den Knorpel, beispielsweise im Knie, der dann wächst.
Selbst Marathonläufe schaden Knien, Hüfte und Co. nicht – vorausgesetzt, ihr tragt kein Übergewicht mit euch herum und habt keine Verletzungen oder Fußfehlstellungen.